Lehet, hogy meghökkentő a cím.
Hogyan lehet a félelem ajándék? Ez nonszensz. Hát…ha két évvel ezelőtt kérdezik
ez tőlem, én biztos visszakérdeztem volna, hogy: ’Jól vagy? Miről beszélsz? A
félelem ajándék? Hahaha’.
Most meg itt vagyok ezzel a
címmel és kiteszem magam annak, hogy furán nézzenek rám. Egy biztos: ez
utóbbitól nem félek. J
Az elmúlt két év nekem a
félelemről, és annak különböző megnyilvánulásairól szólt. Egy pánikrohammal
kezdődött, amiről már olvashattatok itt a blogon. Arról nem írtam, hogy nem
sokkal az első ilyen roham után elmentem egy Hellinger-féle állításra, ahol a
félelmet állítottam fel. A félelmet megszemélyesítő férfi csak keringett
körülöttem azt mondogatva, hogy ő nem is létezik. Igen szürreálisnak hatott a
dolog, és nem fűztem túl nagy reményeket ahhoz, hogy ezután majd a félelem
megszűnik. Ugyanis ez a para igencsak
valóságosnak tűnt. A testem a rohamok közben remegett, elgyengült, szúrt,
nyomott vagy feszített és egy jó nagy rakás gondolat is társult az érzésekhez.
Kompakt kis pánik, szorongás vagy félelem volt ez.
Akkoriban még nem gondoltam, hogy
ez mekkora ajándék nekem. Inkább szabadultam
volna tőle, próbáltam elkerülni,
kimenekülni ezekből a helyzetekből, csak hogy ne kelljen éreznem ezeket a félelmeket. Mondanom sem kell,
hogy nem jártam sikerrel. A rohamok jöttek, a szorongás erősödött és egyre
gyakrabban és hosszabban volt jelen.
Szerencsémre ismertem pár
módszert, melyekkel próbáltam a végére járni ennek a történetnek és nem kellett
– nem is akartam – gyógyszereket szedni és orvoshoz menni. Bár a biztonság
kedvéért egy időben ott lapult pár pirula a zsebemben.
Gondolom, már inkább azt
olvasnád, hogy lett ebből ajándék. Igyekszem rövidre fogni, de hát két év az
két év. Persze, hozzá vagyunk szoktatva – a nem mindig értékes – instant
megoldásokhoz, és értem, ha már azt fontolgatod, hogy abbahagyod az olvasást.
Visszatekintve erre az időszakra,
rájöttem, hogy a gyors megoldással
kecsegtető lehetőségek nem segítettek hosszabb távon, a végleges
megoldásról már nem is beszélve.
Tudjátok, a jó ajándék jól be van
csomagolva, és ránézésre nem lehet megállapítani, hogy mit rejt a
csomagolópapír. Nos, így jártam én is a szorongással. Jól be volt csomagolva.
És a csomagolás nem más volt, mint a gondolatok és az érzések.
Egyértelműbben fogalmazva: amennyiszer csak beindult a pánik, mindig
ott voltak a következő gondolatok: ’Mi fog történni velem?’ ’Biztos bele
fogok halni.’ ’A családom magára marad, ha kimúlok.’ és ezek társai. És mindig ott voltak az érzések: a
tehetetlenség, kiszolgáltatottság, halálfélelem és még sorolhatnám. Akkor még
nem tudtam, de ezekkel a gondolatokkal és érzésekkel volt becsomagolva a
történetem. Ezek a gondolatok és érzések rejtik el előlünk az ajándékot. Egyszerűen
nem látjuk meg tőlük. És ugye, ahhoz,
hogy megkaparinthassuk az ajándékot, hozzá kell fognuk a kicsomagoláshoz.
Ez elkerülhetetlen. Nem feltétlenül könnyű ez, mert jó erős a szalag és a papír
is vághat. És van, hogy nem vagyunk elég kitartóak és kíváncsiak ahhoz, hogy
kibontsuk a csomagot. Néha szídjuk azt, aki becsomagolta és nekünk adta.
Én a félelmeimmel kapcsolatos gondolatokkal és érzésekkel való közvetlen
találkozással bontogattam az ajándékomat. (Erről most nem írok
részletesebben, a blogon mindent elolvashatsz az önvizsgálatokról, és több
bejegyzésben is leírtam ezt részletekbe menően. A bejegyzés végére beillesztek pár linket.)
Mondhatom, ez az ajándék akkurátusan volt
becsomagolva. Több réteg, vaskos papírral és erős szalagokkal leragasztva és
átkötve. De én nagyon kíváncsi voltam, és ugyan a lelkesedésemet időnként
elvesztettem, mégis mindig újra nekiálltam a bontogatásnak.
Míg végül elfogyott a
csomagolóanyag. Először fel sem tűnt. De lassacskán észrevettem, hogy már
napok, hetek óta nem szorongok. Függetlenül attól, hogy volt egy-egy kósza
gondolatom, amiktől azelőtt pánikoltam, és volt pár érzésem, amitől korábban
beparáztam. Valahogy megszűnt a szorongás. Csak később értettem meg, hogy egyszerűen szétesett a félelem hiedelme, az
illúzió. És eszembe ötlött az állítás, amikor a félelem azt mondogatta
nekem, hogy ő nem létezik. Igen, megszűnt, atomjaira, alkotóelemeire esett
szét.
És akkor jöjjön az ajándék, ha
még nem kristályosodott ki a számodra. Az ajándék az út volt. A tapasztalás. A
csomag nem rejtett semmit, illetve a semmit rejtette. A félelem illúzióját.
És ez az egész folyamat egy újabb
ajándékot adott. Az, hogy ezt az utat megjártam, tapaszatlatokat szereztem,
kinyitott abba az irányba, hogy megosszam ezt az utat veled. Hogy bátorítsalak,
ha épp elfogyott a kitartásod, ha nem találod a kíváncsiságod, ha egyedül vagy
és elveszettnek érzed a helyzeted. Ez is az ajándék része.
Egy soron következő bejegyzésben
majd arról írok, hogy a különböző félelmek milyen konkrét ajándékot rejtettek.
Köszönöm, hogy elolvastad!
És a linkek:
Szorongás Önvizsgálat
És a linkek:
Szorongás Önvizsgálat
A közeljövőben készülök hirdetni csoportos intenzív kurzussal és rendszeres, beszélgetős-megosztós-gyakorlós összejövetelekkel is! Részleteket megtudhatsz itt a blogon és a Facebook-on:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése